مجله اکســیر افقی

از بین بردن چروک های صورت با 3 حرکت

از بین بردن چروک های صورت با 3 حرکت

253


از بین بردن چروک های صورت با انجام حرکات خاص که شما برای جلوگیری از چروک شدن پوست آنها را انجام می دهید به راحتی پوست اطراف لب و بخش های دیگر پوست صورت جوان می سازد.

شاید ورزش هایی که انجام می دهید برای تناسب و زیبای اندام شما عالی باشند اما صورت شما چطور ؟ آیا حرکات ورزشی که انجام می دهید برای جلوگیری از چروک شدن پوست صورت شما مناسب هستند یا نه. اصولا خانم ها زمانی که بسیار سرگرم کار و رسیدگی به مسائل زندگی هستند دیگر فراموش می کنند که باید از زیبایی و جوانی خودشان هم مراقبت کنند .

این حرکات را هر روز انجام دهید و در انجام انها مداومت داشته باشید.
این حرکات را در مقابل آینه انجام دهید تا متوجه اشتباهات احتمالی خود بشوید.

 

256


حرکت اول:
نفس عمیق بکشید و صداهای ‘A, E, I, O, U’ را به حالتی کشدار و با صدای بلند در حالی که می خندید تلفظ کنید.
این حرکت را 3 بار در مدت 2 دقیقه در روز انجام دهید.

 

254


حرکت دوم:
درست مثل ماهی لب ها را جمع کنید و به سمت جلو بیاورید و به عقب برگردانید. این حرکت به پوست شما قدرت می دهد تا از چروکیدگی جلوگیری کند و فرورفتگی های صورت شما در زیر گونه ها بیرون آیند. به قدری لبها را بمکید تا به شکل عدد 8 درآیند و این حالت را تا 10 ثانیه حفظ کنید و بعد به حالت اولیه برگردانید.

 

255


حرکت سوم:
با تقویت لبها می توانید از چروک شدن پوست اطراف لب جلوگیری کنید و حتی چروک های ریز را از بین ببرید.
لبها را به حالت بوسه در بین انگشتان نگاه دارید و به سمت جلو کش دهید و این حالت را تا 30 ثانیه حفظ کنید و این حرکت را 2 بار در روز انجام دهید.

این حرکات شاید به نظر حرکاتی ساده باشند اما تاثیر آنها به اثبات رسیده است و در کتاب های مختلف آموزش حرکات زیبایی یوگا نوشته و انجام می شود.

نظر خود را اضافه کنید.

0
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

آخرین مطالب این بخش

2c1ca70bb5a3d889b531af865e63b692 تأثیر ورزش بر زیبایی و سلامت پوست
بیشتر بخوانید در ...ورزش و تناسب