Logo 01

علم و تغذیه

52883ee01a3eb9acdbaf49440c563761 Chocolate Double Antioxidant400

شکلات دبل آنتی اکسیدان

بیشتر...

شکلات دبل آنتی اکسیدان

رژیم پروتئین لاغری

رژیم پروتئین لاغری

بیشتر...

رژیم پروتئین لاغری

همه چیز در باره ی ژلاتین و کلاژن

همه چیز در باره ی ژلاتین و کلاژن

بیشتر...

همه چیز در باره ی ژلاتین و کلاژن

با این 6 ماده غذایی قهوه تان را سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان کنید

با این 6 ماده غذایی قهوه تان را سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان کنید

بیشتر...

با این 6 ماده غذایی قهوه تان را سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان کنید

روح و ذهن

سنت و طبیعت

مد و دیزاین

52883ee01a3eb9acdbaf49440c563761 Chocolate Double Antioxidant400

شکلات دبل آنتی اکسیدان

بیشتر...

شکلات دبل آنتی اکسیدان

رژیم پروتئین لاغری

رژیم پروتئین لاغری

بیشتر...

رژیم پروتئین لاغری

همه چیز در باره ی ژلاتین و کلاژن

همه چیز در باره ی ژلاتین و کلاژن

بیشتر...

همه چیز در باره ی ژلاتین و کلاژن

با این 6 ماده غذایی قهوه تان را سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان کنید

با این 6 ماده غذایی قهوه تان را سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان کنید

بیشتر...

با این 6 ماده غذایی قهوه تان را سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان کنید

ورزش و تناسب

52883ee01a3eb9acdbaf49440c563761 Chocolate Double Antioxidant400

شکلات دبل آنتی اکسیدان

بیشتر...

شکلات دبل آنتی اکسیدان

رژیم پروتئین لاغری

رژیم پروتئین لاغری

بیشتر...

رژیم پروتئین لاغری

همه چیز در باره ی ژلاتین و کلاژن

همه چیز در باره ی ژلاتین و کلاژن

بیشتر...

همه چیز در باره ی ژلاتین و کلاژن

با این 6 ماده غذایی قهوه تان را سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان کنید

با این 6 ماده غذایی قهوه تان را سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان کنید

بیشتر...

با این 6 ماده غذایی قهوه تان را سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان کنید

اسرار حفظ جوانی، بعضی ها خوش شانس هستند به طور ژنتیک جوان تر می مانند، اما ...

ما هیچ راه فراری از گذر زمان نداریم، پیر می شویم و بدنمان فرسوده می شود، اما این گذر زمان برای همه یکسان نیست. بعضی ها در ۶۰ سالگی شبیه ۴۰ ساله ها هستند و بعضی در ۳۰ سالگی شبیه ۵۰ ساله ها!

113

 

بعضی ها خوش شانس هستند به طور ژنتیک جوان تر می مانند، اما انتخاب ها و عادات ما در زندگی نقش بزرگی در جوان ماندن ما ایفا می کند.

این عادات منفی باعث می شود زودتر پیر شوید.

114

 

استفاده نکردن از ضد آفتاب

قطعا کمی مشکل خواهد بود هر روز قبل از بیرون رفتن از خانه کرم ضد آفتاب بزنید، اما باید بدانید آفتاب فقط باعث ایجاد سرطان نمی شود. آفتاب پوست شما را چروک و لکه دار می کند.

۹۰ درصد پیر شدن پوست به خاطر آفتاب ایجاد می شود، بنا بر این استفاده هر روزه کرم ضد آفتاب بهترین عادتی است که شما را جوان نگه خواهد داشت. باید بدانید فقط آفتاب تابستان نیست که پوست را خراب می کند، در روز های ابری زمستان هم اشعه UVA  که بیشترین آسیب را به پوست می زند می تواند از ابر و از شیشه عبور کند و پوست شما را بیازارد.

115

سیگار کشیدن

در این مورد هیچ چیز قانع کننده تر از تحقیقی نیست که در سال ۲۰۱۳ روی دو قلوها انجام شد. نتیجه این تحقیق تفاوت های آشکار در میزان پف زیر چشم، پلک های متورم و چین و چروک را در دو فرد دوقلویی که یکی سیگار می کشید و دیگری نه نشان می داد.

این تحقیق همچنین نشان می داد حتی مدتی به کوتاهی ۵ سال سیگاری بودن چه تاثیر محسوسی روی چهره دو قلوها داشت.

116

خشم و کینه

خشم، استرس و کینه به دل گرفتن نه تنها شما را از درون تخریب می کند، بلکه باعث پیری زودرس در شما می شود. نگرش می تواند شخص را به شدت سخت و سازش ناپذیر کند، به طوری که بدن را نیز به همین حالت در آورد. شخصی که نتواند ریلکس باشد نمی تواند درمان یابد. بدن به طور طبیعی خودش را التیام می بخشد، اما برای این کار نیاز به آرامش و ریلکس بودن دارد.

خشمگین بودن با بیماری های قلبی و افسردگی با پیری زودرس ارتباط تنگاتنگی دارند.

شاید راهی برای فرار از استرس و خشم نداشته باشید، اما می توانید با تمرکز، ورزش و راه های مثبت دیگر این خشم و اضطراب را از بدنتان خارج کنید.

117

نزدن عینک آفتابی

وقت آن رسیده است که یک عینک آفتابی در هر کدام از کیف هایتان داشته باشید! جمع کردن دائمی چشم ها می تواند منجر به چین و چروک های عمیقی شود. مخصوصا در تابستان ها و روزهای آفتابی و حتی روزهای برفی! نزدن عینک آفتابی می تواند منجر به  ایجاد خطوط ریز دور چشم ها و نهایتا پیر شدن شما شود.

118

خوابیدن روی صورت

اگر طاقباز نمی خوابید، وقت آن رسیده است که مدل خوابیدنتان را عوض کنید! چین و چروک های خوابیدن واقعی هستند و می توانند دائمی باشند.

اگر یک شب را روی شکم و صورت بخوابید چیزی نمی شود، اما اگر این را تبدیل به عادت کنید و یک شب پشت شب دیگر و سال پشت سال این طوری بخوابید، قطعا چروک های بدون بازگشتی روی صورتتان ایجاد می کنید. روی پشت یا روی پهلو بخوابید و تا می توانید از جنس های لطیف مثل ابریشم برای روبالشی استفاده کنید.

 

 

نظر خود را اضافه کنید.

0
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

ویدیو اکسیر

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 751